之前我在巴西定居的不到一个星期前，我是所有的地方：DC，纽约，亚特兰大，俄亥俄州，和牙买加。 伟大的事情是，我已经能够看到朋友和客户，我已经工作了几个月。 我到处都去，每个人都问我，如果我已经失去了重量后，我的回答是肯定的，每个人想知道我怎么。 好吧，我每天和我曾和我吃更好。 够简单了。 PAH！ 事实是，这并不容易，但我坚持了下来。
现在，当我在照镜子时，我提醒，我可以完成任何事情，如果我只是工作很难。 它不会一朝一夕的事，（我两年多一点点，我现在我的健身水平。），但随着时间的推移和奉献精神，这是可能的。
我申请这个逻辑，我做的一切，我给你的消息，为在新的一年：保持你所要做的，不管它是什么。 它可能不会发生的今天，但保持专注并最终你会发现自己在那里你正在计划。 任何事情都是可能的辛勤工作和信仰。
现在，我到海滩！
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罗娜
2年前
这是喜欢你，阅读我的脑海或东西。 所以，我需要，动员讲话。 我有2个解决的重大问题，我想他们既要清理今年，但我一直拖延不可避免的... ...他们和重点。 你的消息是这么简单，一个灯泡在我的头上。 而不是闷闷不乐，我只需要得到它，事情最终将自己。
对你有好处，对减肥和您的业务。 我知道减肥是多么困难，但它是多么容易获得。 看来你做得很好youngin“。 Hollah回来！
保持对beack的乐趣... ...，赶上了我几个射线。
香农
2年前
你可以这样做！ 我知道这是说起来容易做，但它确实就是这么简单。 只是做了一点点的每一天，您知道它之前，你会得到有。
罗娜
2年前
沙龙，你提醒了你做什么工作？ 是在一个特定的饮食计划或公正，如你所说，你看你吃什么？
香农
2年前
其实我的意思做一段时间有关此职位。 我从来没有坚持严格的饮食计划。 我开始计算卡路里，这样我可以得到一个好主意，正是正确的份量，哪些食物只是可怕。 另一件事是我切出果汁和苏打水和与水卡住。 饮料中过多的无用的热量。 我也每天在开始工作。 下周，我会发布更多的细节。
罗娜
2年前
嘿沙龙。 希望您有乐趣。
其实我已经失去了自己的重量位。 我是南海滩饮食之前，德国并没有真的，真的好。 在此之前，我是拉减肥（上，直到它关闭在加拿大和它的客户，像我这样的任何退款或赔偿）。 因为我从德国回来，我已经设法获得像18磅回我没有印象。 我知道该怎么做，但我只是在探索其他途径。 我希望能在几个月内从这种饮食周期。
继续享受着阳光。
香农
2年前
是的，我不节食大。 我爱食物的方式太多限制自己！ 我觉得小部分和运动是最好的方式做到这一点。 在巴西，也有利于因为食物都新鲜。
Viajera
2年前
在去年开始，我失去了大约10-15磅，但上涨约5回，都在我的肚子。
它通过切割出所有的废话食品。 人们说我看起来更健康，但我的肚子！
对你有好处，香！
Viajera的最后博客.. BONNE ANNEE！
香农
2年前
恭喜Viajera！ 我认为，一旦你失去了他第一次，很容易失去它的第二个。