Prima che si stabilirono in Brasile meno di una settimana fa, sono stato dappertutto: DC, New York, Atlanta, Ohio, e la Giamaica. La cosa bella è che ho potuto vedere amici e clienti che ho lavorato con per mesi. Ovunque andassi, tutti mi ha chiesto se ho perso peso e dopo che ho risposto di sì, tutti volevano sapere come ho fatto. Beh, mi sono alzato ogni giorno e ho lavorato fuori e ho mangiato meglio. Abbastanza semplice. Pah! La verità è che non è stato facile, ma ho attaccato con esso.
Ora, quando mi guardo allo specchio, mi sono ricordato che posso fare qualsiasi cosa se mi limito a lavorare duro. Non accadrà durante la notte, (Mi ci è voluto un po 'più di due anni per arrivare al livello di forma fisica che sono al momento.) Ma con tempo e dedizione, è possibile.
Ho applicare questa logica, con tutto quello che faccio e il mio messaggio a voi per il nuovo anno: Tenere a qualunque cosa sia che hai deciso di fare. Non potrebbe accadere oggi, ma rimanere concentrati e alla fine vi ritroverete dove avete progettato di essere. Tutto è possibile con duro lavoro e la fede.
Ora, io vado al mare!
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Rhona
2 anni fa
E 'come se stessi leggendo la mia mente o qualcosa del genere. Ho tanto bisogno di parlare pep. Ho 2 problemi principali da affrontare e vorrei che sia da chiarire quest'anno, ma io continuo a rimandare l'inevitabile ... sempre su di loro e messa a fuoco. Il tuo messaggio è così semplice che una lampadina se ne andò nella mia testa. Invece di deprimersi, ho solo bisogno di andare avanti con lui e le cose alla fine si elaborano.
Buon per te sulla perdita di peso e la vostra attività. So quanto sia difficile perdere peso, ma quanto sia facile per guadagnare. Sembra che si sta facendo molto bene youngin '. Hollah indietro!
Continuare a divertirvi sul becco ... e prendere un po 'di sole per me.
shannon
2 anni fa
Puoi farlo! Lo so che è più facile a dirsi che a farsi, ma è davvero così semplice. Basta fare un po 'ogni giorno e prima di conoscerla, si arriva.
Rhona
2 anni fa
Sharon, uno vi consigliamo quale tipo di lavoro avete fatto fuori? Eri su un piano dieta specifica o semplicemente, come hai detto, guardando quello che hai mangiato?
shannon
2 anni fa
In realtà ho in mente di fare un post su questo per un po '. Non ho mai potuto seguire una dieta rigorosa. Io a partire da contare le calorie in modo che io possa avere una buona idea di cosa esattamente le porzioni sono state corrette e quali alimenti sono stati semplicemente orribile. Un'altra cosa è che ho tagliato fuori succhi e bibite e bloccato con l'acqua. Calorie inutili troppe bevande. Ho anche lavorato ogni giorno in principio. Io pubblicherà ulteriori dettagli la prossima settimana.
Rhona
2 anni fa
Ehi Sharon. Spero ci si diverte.
Ho effettivamente perso un po 'di peso me stesso. Ero sulla spiaggia sud dieta prima che la Germania e ha fatto davvero, davvero bene. prima ancora, ero la perdita di peso (fino alla sua chiusura in Canada e la maggior parte di sinistra è cliente, come me, senza alcun rimborso o risarcimento). da quando sono tornato dalla Germania, sono riuscito a guadagnare come ritorno 18 £ e io non sono impressionato. so cosa fare, ma ero solo esplorando altre strade. Spero di essere libero da questo ciclo di dieta in pochi mesi.
Continuare a godere il sole.
shannon
2 anni fa
Sì, io non sono grande dieta. Mi piace modo troppo cibo per limitare me stesso! Penso che porzioni più piccole e l'esercizio fisico è il modo migliore per farlo. Essere in Brasile aiuta anche perché il cibo è tutto fresco.
Viajera
2 anni fa
Ho perso circa 10-15 kg con l'inizio dello scorso anno, ma ha guadagnato indietro di circa 5, tutte intorno alla mia pancia.
Ha fatto tagliando fuori tutto il cibo schifezza. La gente dice che io aspetto più sano, ma la mia pancia!
Buon per te, Shannon!
Ultimo blog di Viajera .. Bonne année!
shannon
2 anni fa
Complimenti Viajera! Penso che una volta che lo perde lui la prima volta, è più facile perdere la seconda.