Antes de que se estableció en Brasil menos de una semana atrás, estaba en todas partes: DC, Nueva York, Atlanta, Ohio, y Jamaica. Lo bueno es que he sido capaz de ver a los amigos y clientes que he estado trabajando durante meses. Donde quiera que fuera, todo el mundo me pregunta si he perdido peso y después le respondí que sí, todos querían saber cómo lo hice. Bueno, me levanté todos los días y me funcionó y me comí mejor. Bastante simple. ¡Bah! La verdad es que no fue fácil, pero me quedé con él.
Ahora, cuando me miro en el espejo, me recuerda que puedo lograr cualquier cosa si yo sólo trabajo duro en ello. No va a suceder durante la noche, (Me ha costado un poco más de dos años para llegar al nivel de condición física que estoy ahora.), Pero con tiempo y dedicación, es posible.
Puedo aplicar esta lógica a todo lo que hago y mi mensaje para ustedes para el nuevo año: Mantener en lo que sea que le hemos propuesto hacer. No podría suceder hoy, pero mantener la concentración y, finalmente, se encontrará en el que planeaba ser. Cualquier cosa es posible con trabajo duro y la fe.
Ahora, me voy a la playa!
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Rhona
Hace 2 años
Es como si estuviera leyendo mi mente o algo así. Yo lo que necesitaba palabras de ánimo. Tengo dos problemas principales para hacer frente y me gustaría que ambos se aclare este año, pero sigo posponiendo lo inevitable ... subir y concentrarse. Su mensaje es tan simple que una bombilla se encendió en mi cabeza. En lugar de abatido, sólo tengo que seguir adelante con ella y las cosas eventualmente se salen.
Bien por ti en la pérdida de peso y su negocio. Yo sé lo difícil que es perder peso, pero lo fácil que es ganar. Parece que usted está haciendo muy bien Youngin '. Hollah de vuelta!
Mantenga la diversión en el beack ... y tomar el sol pocos para mí.
Shannon
Hace 2 años
Usted puede hacerlo! Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero lo que realmente es así de simple. Solo hacer un poco cada día y antes de que usted lo sepa, va a llegar allí.
Rhona
Hace 2 años
Sharon, uno le dirá qué tipo de trabajo a lo hiciste? ¿Estaba usted en un plan de dieta específica o simplemente, como usted dijo, viendo lo que has comido?
Shannon
Hace 2 años
De hecho, he tenido la intención de hacer un post sobre esto durante un tiempo. Yo nunca podría seguir una dieta estricta. I a partir de contar las calorías para que yo pudiera tener una buena idea exacta de lo que los tamaños correctos de porción eran y qué alimentos eran simplemente horribles. Otra cosa es que me corté los jugos y las sodas y pegado con el agua. Calorías inútiles muchas de las bebidas. También he trabajado todos los días al principio. Voy a publicar más detalles la próxima semana.
Rhona
Hace 2 años
Hola Sharon. Esperamos que se diviertan.
De hecho, he perdido un poco de peso a mí mismo. Yo estaba en la dieta de South Beach antes de que Alemania y lo hizo realmente bien. antes de eso, yo estaba en la pérdida de peso (hasta que se cerró en Canadá y más a la izquierda de la que es cliente, como yo, sin derecho a reembolso o compensación). desde que volví de Alemania, he logrado ganar como el lomo de 18 libras y no me impresionó. Yo sé qué hacer, pero yo estaba explorando otras vías. Espero estar libre de este ciclo de dieta en unos pocos meses.
Continuar disfrutando del sol.
Shannon
Hace 2 años
Sí, yo no soy grande en la dieta. Me encanta la comida manera demasiado limito! Creo que porciones más pequeñas y el ejercicio es la mejor manera de hacerlo. Estar en Brasil también ayuda porque la comida es fresca.
Viajera
Hace 2 años
He perdido alrededor de 10-15 libras al inicio del año pasado, pero volvió a aumentar aproximadamente 5, todo alrededor de mi estómago.
Lo hizo mediante la reducción de toda la comida basura. La gente dice que parece más sana, pero mi barriga!
Bien por ti, Shannon!
Viajera del último blog .. Bonne année!
Shannon
Hace 2 años
Felicidades Viajera! Creo que una vez que lo pierde él por primera vez, es más fácil perder el segundo.